怎么避免青春痘的发生

 　　北京华科中西医结合医院医师介绍，青春是人的一生中美好的时期，每个处于青春期的少男少女都是特别爱美的，他们当然不希望自己脸上冒出一粒粒的青春痘，影响了容貌，但是很多时候青春痘总是无情地冒出来，使爱美的朋友深受困扰，其实，有一些方法是可以帮助预防长青春痘的，那么，怎么避免青春痘的发生呢？关于这个问题，下面来看北京华科中西医结合医院医师的解答。

　　怎么避免青春痘的发生？

　　1.不要总是用手去摸脸蛋。手上是有细菌的，这样做会让细菌在脸部滋生，这样就容易长出青春痘。有的时候头发不干净也会对脸部的肌肤造成不良刺激，使恼人的青春痘出现。

　　2.平时用来洗脸的毛巾、睡觉时的订单、枕巾等应经常进行清洗，需要在阳光下进行曝晒，能起到很好的消毒作用，紫外线能帮助杀灭细菌。

　　3.平时吃过多的甜食是导致青春痘产生的一个重要原因，蛋糕、点心等糖分多、碳水化合物也多，它们是较容易引起长青春痘的，除此之外，像花生等果仁类也应该尽可能少吃一些。

　　4.适当进行运动，运动能够帮助很好地加速新陈代谢，对于身体健康和肌肤都是有好处的，每天可以做体操，三分钟就可以了。

　　5.便秘也是导致长青春痘的一大重要因素，所以在平时应注意预防便秘，对于容易便秘的食物比如快餐、食应少吃为妙，另外，平时也尽量不要吃宵夜，不然也容易发生便秘，还会对胃有不良的损害。

　　温馨提示：在日常生活里大家对于皮肤疾病的知识要多多的进行学习和提高，因为皮肤疾病一旦出现给大家的生活就会带来许多的麻烦，从而影响大家的生活和工作。